Neue Bekanntschaften zu knüpfen, fällt nicht allen Menschen leicht. Wie verhält man sich beim ersten Kennenlernen, ohne zu offenherzig oder zu verschlossen zu wirken? Und worüber redet man am besten?
Psychologische Forschungen belegen, dass bestimmte Verhaltensweisen sofort positiv wahrgenommen werden. Mit den folgenden fünf Strategien wirken Sie auf andere direkt sympathisch – ohne sich zu verstellen:
1. Authentisches Lächeln
Ein authentisches Lächeln öffnet Türen. Es signalisiert Freundlichkeit, Offenheit und Interesse. Psychologinnen und Psychologen unterscheiden zwischen dem natürlichen „Duchenne-Lächeln“ – erkennbar an den kleinen Fältchen um die Augen – und einem aufgesetzten Lächeln, das schnell unecht wirkt.
Tipp: Denken Sie an etwas Schönes, während Sie lächeln. Das aktiviert automatisch die passenden Gesichtsmuskeln und vermittelt Wärme und Echtheit.
2. Blickkontakt richtig einsetzen
Menschen, die ihrem Gegenüber regelmäßig, aber nicht starr in die Augen schauen, wirken vertrauenswürdig und aufmerksam. Studien zufolge empfiehlt es sich, etwa 60 bis 70 Prozent der Gesprächszeit Blickkontakt zu halten. Zu wenig wirkt unsicher, zu viel kann einschüchternd sein.
Tipp: Vermeiden Sie häufiges Wegschauen oder das Checken des Handys während des Gesprächs. Ein bewusster, freundlicher Blick signalisiert Wertschätzung und Aufmerksamkeit.
3. Körpersprache spiegeln
Unbewusst neigen wir dazu, die Gestik und Haltung unseres Gegenübers zu spiegeln. Dieses „Mirroring“ – eine Technik, die auch in der Psychotherapie Anwendung findet – schafft eine subtile Verbindung und vermittelt Sympathie, Nähe und Vertrautheit.
Tipp: Passen Sie sich dezent an Gestik, Mimik oder Tonfall Ihres Gesprächspartners oder Ihrer Gesprächspartnerin an, ohne ihn oder sie zu imitieren. Mit einem leichten Lächeln oder einem entspannten Tonfall schaffen Sie Nähe und sammeln Sympathiepunkte.
4. Aktiv zuhören und Interesse zeigen
Wer sich für andere interessiert, wirkt offen und sympathisch. Statt selbst viel zu reden, sollten Sie offene Fragen stellen und aufmerksam zuhören.
Tipp: Nicken Sie, geben Sie kurze Rückmeldungen wie „Verstehe“ oder „Interessant“ und stellen Sie Rückfragen. So zeigen Sie echtes Interesse und schaffen eine positive Verbindung.
5. Humor und Selbstironie
Menschen, die über sich selbst lachen können, wirken humorvoll und zugänglich. Kleine Missgeschicke oder Versprecher zeigen, dass man authentisch und nicht perfekt ist. Das weckt Sympathie. Dahinter verbirgt sich ein Phänomen, das in der Psychologie schon lange bekannt ist: der sogenannte Pratfall-Effekt. Er beschreibt, dass kleine Missgeschicke den Eindruck einer Person merklich verbessern können.
Tipp: Teilen Sie kleine Anekdoten, Pannen oder witzige Erlebnisse. Selbstironie macht Sie nahbar und sympathisch. Und sie zeigt, dass Sie auch „nur ein Mensch“ sind. Genau wie Ihr Gegenüber…
